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【尻トレ】私のお尻が劇的に変わったトレーニング種目【筋トレ女子】
Автор: ちな【マッチョになりたいママトレーニー】
Загружено: 2025-12-30
Просмотров: 1311
Описание:
ダイエットをしてMAX78kgから10kg痩せたときに思ったのは
お尻が垂れている、クビレがない…
クビレは脂肪があってまだまだできなさそうだし
とりあえず尻トレ！と始めて、ゆっくり・徐々にお尻の形が変わってきました。
いろんな種目を試してみて、その中でも特に効果があった種目をご紹介します。
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35歳からスタートしたダイエットで-15達成した2児の母です🤗
万年ダイエッターで、数々のダイエット方法を取り入れ
痩せてはリバウンドを繰り返していた私が
リバウンドせず2年経ちました🎉
よく「30過ぎたら痩せにくい」なんて言われますが
正しい知識と正しいやり方をすれば痩せにくいなんてことはなくて
「伸びしろしかない」ということを
身を持って実感しました。
そんな情報を発信していきます。
もうダイエット⇒リバウンドの繰り返しは嫌！というあなた！！
ぜひ一緒に頑張りましょう🔥
毎週火曜日・金曜日の18:30にアップしてます🤗
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#ダイエット #筋トレ女子 #尻トレ
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