Dar Conta de Tudo? Vamos Falar Sobre a Pressão da Autocobrança

Você sente que precisa abraçar o mundo o tempo todo? Que nunca é suficiente, não importa o quanto você faça? Eu sou a Juliana Conti, psicóloga clínica com mais de 10 anos de experiência, e neste vídeo, vamos conversar sobre o peso da autocobrança, a sobrecarga emocional e a ilusão de que "dar conta de tudo" é possível.

Vamos falar sobre:

Como identificar suas prioridades e respeitar seus limites.

A diferença entre se dedicar e se sobrecarregar.

Estratégias para lidar com a pressão de produzir o tempo inteiro.

Se você se sente exausto(a) tentando equilibrar todas as demandas da vida, saiba que você não está sozinho(a). Acompanhe este vídeo para reflexões e sugestões práticas que podem ajudar a aliviar esse peso. Comente como você lida com a pressão no dia a dia e compartilhe com quem precisa ouvir essa mensagem!

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Assista também:

   • Transtornos de Ansiedade  

   • Burnout  

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📢 Atenção

❤️ Esse é um vídeo com conteúdo meramente educativo, com o objetivo de trazer informação a respeito de saúde mental e bem-estar.

❤️ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir o tratamento terapêutico ou médico. Em caso de dúvidas procure o seu psicólogo ou médico.

⚠️Todo o conteúdo foi criado respeitando o artigo 20º do Código de Ética e os artigos de 53º a 58º da Resolução CFP n.º 03/2007.

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