Acalmar a Mente no Fim de Ano - Práticas Simples para os Dias Mais Caóticos

Sente que dezembro está uma loucura? Essa prática de Yoga foi criada especialmente para você que está vivendo a correria de fim de ano e precisa de um momento de pausa.

Com movimentos suaves, foco na respiração e posturas restaurativas, essa sequência ajuda a acalmar a mente, reduzir o estresse e reconectar com sua presença interior. Não importa quanto tempo você tem: separe 20 minutos e transforme seu dia.

Namastê!🙏
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