Die heilsamsten Worte für alle, die sich für ihren alternden Körper schämen und..

Es gibt Abende, da fällt der Blick in den Spiegel besonders schwer. Da ist diese leise, nagende Stimme, die urteilt, vergleicht und dich zweifeln lässt. Ein Gefühl der Entfremdung vom eigenen Körper, das dich müde und traurig macht. Wenn du dieses Gefühl kennst, dann wisse: Du bist nicht allein, und diese heilsame Reise in den Schlaf ist für dich.

Diese geführte Meditation ist eine sanfte Einladung, den inneren Kampf gegen dich selbst für eine Weile aufzugeben. Sie ist dafür gedacht, dir zu helfen, einen Weg zu finden, der von mehr Sanftheit und Mitgefühl mit dir selbst geprägt ist. Du musst dafür nichts erzwingen oder verändern, sondern darfst einfach nur lauschen und die Worte auf dich wirken lassen.

Wir werden gemeinsam die harten Urteile als das entlarven, was sie sind: Echos einer lauten Welt, nicht deine Wahrheit. Und wir werden lernen, deinen Körper nicht mehr als Objekt der Bewertung zu sehen, sondern als heiliges Archiv deiner einzigartigen Lebensgeschichte, als Zeugen deiner Stärke und als dein treuestes Zuhause.

So kann in der Stille der Nacht ein tiefer innerer Frieden entstehen. Ein Gefühl des Ankommens und des Zuhauseseins in dir selbst, völlig unabhängig davon, wie du aussiehst. Ein Frieden, der dich sanft in einen tiefen, regenerierenden Schlaf trägt.

Mache es dir nun bequem in deinem Bett. Setze deine Kopfhörer auf, wenn du magst, und schließe die Augen. Du musst nichts tun, nichts erreichen. Erlaube den Worten einfach, dich zu begleiten, bis du von selbst in einen tiefen, erholsamen Schlaf gleitest. Möge diese Nacht dir Heilung, Ruhe und das Gefühl unendlicher Geborgenheit schenken.

Die heilsamsten Worte für alle, die sich für ihren alternden Körper schämen und abends den Blick in den Spiegel vermeiden