Действительно ли ваши навыки джиу-джитсу улучшаются? (Этот тест не врёт)

Большинство из нас, кто занимается джиу-джитсу, заканчивают год, анализируя всё, что ещё не работает. Эта привычка кажется продуктивной, но она незаметно искажает реальность.

В этом видео я разбираю простой итоговый анализ, который я использую уже много лет для измерения реального прогресса, не меняя целей и не обманывая себя. Он отбрасывает пояса, медали и позитивные эмоции, заменяя их чем-то гораздо более полезным: точностью.

Если вы хотите завершить год информированным, а не разочарованным, и определить тренировки на следующий год целенаправленно, а не наугад, проведите этот анализ своего прогресса в джиу-джитсу, прежде чем снова выйти на татами.

00:00 Вопрос, который никто не задает
01:30 Почему пояса — запаздывающий индикатор
02:11 Проведите аудит своего джиу-джитсу как бизнеса
03:05 Единственный тест, который имеет значение
03:35 Пример из реальной жизни
04:20 Определите базовый уровень, а затем поставьте цели
05:12 Как перестать лгать себе
05:58 Вызов прогресса 2026 года
07:03 Протокол долголетия на ковре

🔹 Поддержите канал
Если «Алхимия борьбы» вам помогла, подумайте о том, чтобы оказать поддержку:
▸ Оставьте «Суперспасибо»
▸ Станьте участником — уровень 1 уже доступен:
   / @thealchemyofstruggle  

🔹 Бесплатные загрузки
▸ Протокол долголетия на ковре — Устойчивая силовая тренировка для борцов старше 40
https://the-alchemy-of-struggle.kit.c...
▸ Руководство по визуализации — Психологическая подготовка для любителей и участников соревнований
https://the-alchemy-of-struggle.kit.c...

🔹 Еженедельная рассылка: Внутренний коврик
Для борцов, преодолевающих трудности, восстанавливающихся и развивающихся:
https://the-alchemy-of-struggle.kit.c...