Como gestionar los pensamientos negativos.

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Una persona en toda su vida piensa millones de cosas ideas, recuerdos, emociones…y sí, los pensamientos negativos forman parte de esa inmensa miscelánea. ¿ Podemos hacer algo con ellos? ¿ Estamos condenados a que nos martiricen de por vida? Hoy te ayudamos a gestionar tus pensamientos negativos.
Hoy hablamos sobre los molestos pensamientos negativos.
Rubén porque estos pensamientos???
Ru: cuando interpretamos lo que pasa (o nos pasa) en realidad nos basamos en nosotros mismos para hacerlo, proyectamos en los otros lo que nosotros mismos hemos vivido o sentido. Esto es muy humano. El problema de este mecanismo es que cuando las interpretaciones que hacemos de forma automática son de carácter negativo sistemáticamente, vivimos la mayor parte de nuestras experiencias de forma hostil. Para distinguir las consecuencias que esto conlleva, es importante que primero nos detengamos a entender ¿qué son los pensamientos negativos.?