Y tú, ¿a que tienes MIEDO? Qué es el miedo, ORIGEN y MANTENIMIENTO de los miedos.

Hablemos de los miedos, de los miedos que aparecen y se mantienen en la edad adulta. Por que los miedos no es algo exclusivo de la infancia, sino que muchos de los miedos que nos surgen en esas primeras etapas evolucionan pero siguen acompañándonos en nuestro día a día.

El miedo, como toda emoción, tiene una función adaptativa, protectora. Busca evitarnos el sufrimiento y alejarnos de aquello que es peligroso. Por lo tanto, los miedos, tienen una base que nos sirve para cuidarnos.
Pero los miedos nos pueden limitar, pueden frenar nuestro desarrollo, pueden dominarnos y bloquearnos en muchas situaciones. Por todo ello es muy importante dedicar un espacio para explorarnos, plantearnoslo y reflexionar. Aprender más de esta emoción, de qué nos lo causa y por qué surgen o se mantienen.

Por que los miedos también nos mandan un mensaje sobre quiénes somos y de dónde hemos venido.

Y como habéis participado tanto mandándonos vuestros audios y conversando con nosotros, hemos decidido dividirlo en dos partes.

00:00 Explorando el miedo: Introducción y primeras impresiones
02:55 Inseguridad y películas de terror. Miedos personales
05:25 El miedo: ¿protección o limitación? La analogía de la alarma
07:15 De la infancia a la adultez: cómo nos acompañan y evolucionan los miedos.
11:30 Miedos sociales, de salud y personales. ¿Qué nos asusta más?
13:27 Cómo se aprende y se mantiene el miedo: explicación psicológica.
20:18 Entendiendo el miedo: Autocrítica, autocompasión y el miedo al ridículo.
22:29 Qué esperar en la parte 2: herramientas para gestionar y superar el miedo

¡Esperamos que os guste el episodio!

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