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Essa é a primeira habilidade que você precisa desenvolver
Автор: Beatriz Rufato - Psicóloga
Загружено: 2026-01-12
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Você precisa desenvolver a habilidade do autoquestionamento.
Não para se culpar.
Não para se cobrar mais.
Mas para parar de viver no piloto automático.
Autoquestionar é aprender a pausar antes de reagir.
É perguntar:
“isso é um fato ou um medo?”
“isso é meu ou eu aprendi a carregar?”
“isso me aproxima ou me afasta de quem eu quero ser?”
Sem esse hábito, você vive refém dos pensamentos, das emoções e das expectativas dos outros.
Com ele, você começa a escolher com mais clareza, menos culpa e muito mais consciência.
Autoquestionamento não te confunde.
Te orienta.
E quando você aprende isso, você para de se perder de você mesma.
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