Co siedzi w głowie nastolatka?

Być może wydaje nam się, że umysł 9-13 letniego dziecka wypełniony jest marzeniami, szkolną wiedzą i niczym innym wypełniony być nie musi. Jednak nastolatki często zmagają się z destrukcyjnymi myślami - krytykującymi, odbierającymi pewność siebie, pełnymi gniewu, żalu, obaw.
Takie myśli osłabiają, zatruwają psychikę, wpędzają w zły nastrój, obniżają samoocenę...

Jak pomóc dziecku uwolnić się od myśli, które mu nie służą, jak nauczyć nastolatka takie myśli rozpoznawać i nie podążać za nimi?
O tym rozmawiam z Arturem Gębką, autorem książki "Na tropie podejrzanych myśli" wydanej przez Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.

Artur Gębka – psycholog, certyfikowany psychoterapeuta poznawczo-behawioralny, członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej i Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej. Jest pracownikiem Kliniki Terapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS. W swojej praktyce korzysta głównie z modelu terapii akceptacji i zaangażowania, którego założenia są mu szczególnie bliskie. Pracuje terapeutycznie z dziećmi i młodzieżą z zaburzeniami lękowymi, depresją i trudnościami w regulacji emocji. Prowadzi grupowe treningi umiejętności regulowania emocji oraz grupy psychoedukacyjne dla rodzin, a także szkolenia dla psychologów i nauczycieli. Współtworzy pracownię Poznanie Psychologia prowadzącą działalność szkoleniową i psychoedukacyjną. Jest autorem książek „Znikodem i zagadka lęku” oraz „Smutek, którego nikt nie chciał” wydanych przez Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne.