🌿 Tortillas de Quinoa y Betabel | Receta Saludable, Fácil y Sin Harinas | NaturaViajera
Автор: NaturaViajera
Загружено: 2025-06-30
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¿Buscas una receta saludable, deliciosa y natural? 🍽️
Hoy te enseño cómo preparar tortillas de quinoa con betabel, una opción sin gluten, sin harinas y llena de color y nutrientes. Perfectas para desayunos o cenas ligeras.
🔸 Ingredientes:
• 200 g de quinoa cocida
• ½ betabel mediana cruda
• Sal al gusto
• Pimienta
• Cúrcuma
• ½ vaso de agua
🔸 Preparación:
Licuamos todo hasta obtener una mezcla intermedia (ni muy líquida ni muy espesa). En un sartén caliente, formamos las tortillas (arepuelas) y cocinamos 8 minutos por un lado y 3 por el otro.
🥗 Puedes acompañarlas con:
queso vegetal, ensalada fresca, espinacas salteadas o tus verduras favoritas.
💚 Receta ideal para personas que buscan comer más natural, vegano, sin procesados y lleno de vida.
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