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Entrenamiento de Tren Inferior | Piernas y Glúteos
Автор: Fit Glenda, healing para el alma
Загружено: 2026-01-16
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Hoy trabajamos el tren inferior enfocándonos en fuerza, control y activación de glúteos y piernas. Esta rutina incluye sentadilla frontal, sentadilla sumo, peso muerto rumano, patada de burro derecha, patada de burro izquierda y puente de glúteos. Muévete a tu ritmo, concéntrate en la técnica y recuerda que cada repetición cuenta. Entrena tu cuerpo y fortalece tu interior 💪✨
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