Pilates per Glutei e Addominali Tonici con Pesetti – Allenamento a Casa
Автор: Lisa Alborghetti
Загружено: 2025-04-07
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Allenamento Pilates per glutei e addominali tonici con pesetti – da fare comodamente a casa!
Se vuoi rassodare i glutei 🍑, tonificare l’addome 💪 e sentirti più forte e in forma, questo video fa per te!
In questa sessione di Pilates mirato uniremo esercizi efficaci per glutei e addominali, utilizzando solo un tappetino e dei pesetti leggeri.
È un workout perfetto da fare a casa, pensato per le donne che vogliono allenarsi in modo dolce ma intenso.
✅ Allenamento glutei a casa
✅ Esercizi addominali efficaci
✅ Pilates con pesetti
✅ Tonificare il corpo con movimenti fluidi
✅ Adatto anche a chi è alle prime armi
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![[Allenamento casa donna] Tonificazione Glutei e Interno Coscia | 40 Minuti](https://imager.clipsaver.ru/CegtzcnyB2o/max.jpg)
