Soft Pilates per Alleviare Crampi, Tensione e Rigidità durante il Ciclo | Senza Attrezzi
Автор: Lisa Alborghetti
Загружено: 2025-03-31
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Ti senti stanca, appesantita, magari con la pancia gonfia o dolente?
Durante il ciclo mestruale, il corpo chiede ascolto, delicatezza, cura ❤️🩹.
E proprio per questo ho creato questa sessione di Soft Pilates, pensata per quei giorni in cui hai bisogno di rallentare 🧘♀️, di respirare 🌬️, di lasciar andare tensioni, crampi e rigidità 🤍
In questo video ti guiderò passo dopo passo in un allenamento dolce, senza attrezzi ✨
Lo puoi fare ovunque: a casa, in camera, sul tappetino...
È un momento solo per te… per sciogliere il corpo e ritrovare connessione con te stessa
Perché il movimento, se fatto con amore, può diventare una coccola 🫶
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