MASTERCLASS Initiation au SNATCH pour débutant en haltérophilie

Apprendre le snatch (arraché) avec ce tutoriel complet : les étapes semi-techniques pour s'initier au snatch quand on est débutant en haltérophilie
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Dans cette vidéo nous allons voir comment débuter en haltérophilie et apprendre le snatch. Nous allons procéder étape par étape, grâce à plusieurs mouvements semi-techniques pour apprendre à faire l'arraché. Depuis la position des mains sur la barre, l'écart des mains, la prise "hook grip" jusqu'à l'exécution complète du mouvement en "force" ce qu'on appelle le "muscle snatch", en passant par le bon positionnement du dos, le gainage, la position des pieds, des genoux, etc. Toutes les étapes et les semi-techniques nécessaires à l'apprentissage du snatch vous sont démontrées par Aubry-Jan, que je remercie pour son partage de connaissance et son temps qu'il a consacré à produire cette vidéo avec moi.

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