Идеальное давление на хват теннисной ракетки при каждом ударе
Автор: Feel Tennis Instruction
Загружено: 2023-08-31
Просмотров: 23327
Вы когда-нибудь задумывались, какое усилие нажима на рукоятку идеально подходит для всех теннисных ударов? https://www.feeltennis.net/grip-press...
Тренеры обычно советуют держать ракетку более свободно, но будьте осторожны, чтобы не ошибиться в этом совете.
Ракетка не должна свободно двигаться в руке. В противном случае контроль над ракеткой будет очень плохим.
Сила сжатия ракетки во многом зависит от вашего уровня мастерства. Нельзя требовать от игрока с рейтингом NTRP 3.0 держать ракетку так же свободно, как с рейтингом NTRP 5.0, потому что игрок с рейтингом NTRP 5.0 гораздо более опытный.
Ваша цель — держать ракетку максимально свободно, сохраняя при этом хороший контроль над головкой ракетки.
Во всех моих ударах усилие на рукоятке по шкале от 1 до 10 составляет 2 при подготовке, а затем варьируется от 3 до 7 в точке контакта в зависимости от того, насколько лёгким или сложным является входящий мяч.
0:00 Вступление
0:48 Возможные проблемы с «слабым» хватом
5:35 Форхенд
8:08 Бэкхенд 1H
9:49 Слайс бэкхенд
12:09 Слёт бэкхенда
13:53 Слёт форхенда
15:29 Из-за головы
17:12 Плоская, резаная и с верхним вращением подача
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
