Вы не вернёте своё старое тело, вы создадите новое.
Автор: ItMom
Загружено: 2025-12-30
Просмотров: 73
В этом эпизоде подкаста ItMom я откровенно поговорю с Еленой о том, что происходит с телом и разумом после материнства. Правда, к которой никто не готовит, заключается в том, что вы не вернете свое прежнее тело, но у вас появится шанс создать новое.
Елена делится своим опытом материнства, заботы о психическом здоровье и эмоциональной регуляции, а также рассказывает о том, как движение и здоровый образ жизни стали для вас поддержкой, а не наказанием. Мы говорим о тренировках для психического здоровья, а не для красоты, об использовании движения для регулирования стресса и тревоги, а также о снятии давления, связанного с необходимостью «вернуться» к прежнему состоянию.
Этот разговор посвящен восстановлению с состраданием, созданию распорядка дня, поддерживающего вашу нервную систему, и переосмыслению силы в период перемен. Если вы когда-либо испытывали трудности с узнаванием себя после материнства или чувствовали внутренний конфликт по поводу фитнеса и образа тела, этот эпизод для вас.
Instagram: / polinaparry
/ itmomclub
TikTok: @itmomclub
Свяжитесь с Еленой:
Instagram: / elena.skripalev
Подписывайтесь на канал, чтобы получать больше видео: @Itmomclub
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
