ПОСЛЕ ЭТИХ ТРЕНИРОВОК ВЕЛОСИПЕДИСТ ВЫИГРАЛ ГОНКУ

Подготовка к велосезону с помощью интервальных гипоксических тренировок.

Telegram- https://t.me/liskovets_lab
Вконтакте- https://vk.com/club229944301
Instagram- https://www.instagram.com/liskovets_l...
TikTok- https://www.tiktok.com/@liskovets_lab...

В этом видео команда "Лисковец Лаб" делится процессом подготовки спортсмена к велосезону, используя современные методы интервальных гипоксических тренировок. Такой подход позволяет значительно повысить выносливость, адаптировать организм к дефициту кислорода и вывести показатели на новый уровень.

Показываем, как подбиралась нагрузка в начале подготовки и проводилось тестирование порога анаэробного обмена (ПАнО). Затем переходим к самому тренировочному процессу: какие интервалы использовались, как контролировалось восстановление, какое оборудование использовалось.

Главная цель подготовки была достигнута: на соревнованиях спортсмен показал максимальные значения мощности и потребления кислорода (VO₂ max) за всю свою спортивную карьеру. Эти результаты стали наглядным подтверждением того, что системная работа и научный подход способны вывести атлета на пик формы.

Эта история — о том, как наука и дисциплина помогают добиваться рекордных результатов и достигать целей, которые ещё недавно казались недостижимыми.

#велоспорт
#тренировкивелосипедиста
#ЛисковецЛаб
Основатель проекта: Лисковец Никита Владимирович