KETEN TOHUMLU FİT POĞAÇA
Автор: Diyetisyen Kübra Kaynar Kurubaş
Загружено: 2021-05-17
Просмотров: 1407
• 1 yumurta
• 1 çay bardağı süt
• 1 çay bardağı yoğurt
• 1 çay bardağı zeytinyağ
• 1 çay kaşığı tuz
• 1 avuç ince kıyılmış dereotu
• 2-3 yemek kaşığı keten tohumu
• 2 yemek kaşığı çiğ kabak çekirdeği içi veya ayçekirdeği içi(isteğe bağlı)
• 1 paket kabartma tozu
• 1 paket instant kuru hamur mayası
• Aldığı kadar un(çavdar/tanbuğday/yulaf unlarından bir tanesi)
• Varsa 2-3 yemek kaşığı yulaf kepeği/ buğday ruşeymi ekleyebilirsiniz
Önce sıvı malzemeler iyice çırpılır, kuru malzemeler yavaş yavaş eklenerek yoğurulur. Hamur hazır olunca 30 dk mayalanmaya bırakılır. Poğaçaların üstüne yumurta sarısı sürülür keten tohumu ve çekirdek içiyle süslenip önceden ısıtılmış fırında 180-200 derecede altı ve üstü güzelce kızarana kadar pişirilir.
Afiyet olsun, fit tutsun
Eğer tarifimi denediyseniz yorum ve görüşlerinizi merakla bekliyorum. Desteğinizi görmek adına beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayınııız.
Bizi diğer kanallardan takip etmek isterseniz
Instagram : https://www.instagram.com/dyt.kubraka...
Facebook : / kubra.kaynar.73
Mail : diyetisyenkubrakaynar@gmail.com
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
