ИНТЕНСИВНЫЕ ВИИТ-кардио для СЖИГАНИЯ ЖИРА *40 МИНУТ* 🔥 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА

✅ ИЩУ ИНТЕНСИВНУЮ тренировку, которая позволит СЖЕЧЬ ЖИР и ПОТЕРЯТЬ ВЕС 🔥. Эта 40-минутная кардиотренировка дома — ЛУЧШИЙ вариант. Сделай это со мной, чтобы ПОТЕРЯТЬ БЫСТРО.

🔴 ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ 👉 https://bit.ly/2MwA3qH
✅ СТАТЬ ЧЛЕНОМ 👉 http://bit.ly/2JSVGnj
🔵 45% MYPROTEIN (код: DENILBASEMP) 👉 http://bit.ly/denilbasemp

В сегодняшнем видео мы представляем кардиотренировку дома, чтобы сжечь жир за 40 минут. Это тренировка, которую вы можете выполнять без оборудования и в небольшом пространстве, поэтому она идеально подходит, если вы хотите тренироваться дома.

Эта 40-минутная кардиотренировка для похудения состоит из 16 упражнений, которые мы будем применять на практике, используя метод HIIT, то есть для каждого упражнения мы будем выполнять 30 секунд работы, а затем 20 секунд. восстановление. Мы будем выполнять в общей сложности 3 серии или раунда (1 минута отдыха между раундами).

Все упражнения, из которых состоит эта 40-минутная интенсивная кардио-программа для быстрого похудения, можно просмотреть во время воспроизведения самого видео.

Нам предстоит отличная работа по сжиганию жира благодаря ускорению, которое эта кардиотренировка дома 40 минут производит в нашем метаболизме, заставляя нас сжигать больше калорий не только во время тренировки, но и в течение нескольких часов после нее. Так что, если вам интересно, как быстро похудеть (и поработать над общей мускулатурой), с этим интенсивным кардио для похудения вы будете на правильном пути.

Таким образом, если вы один из тех, у кого нет времени на тренировки, и ваша цель — быстро сжечь жир и поддерживать адекватный общий тонус, попробуйте выполнять эти 40-минутные высокоинтенсивные упражнения дома. Нет никаких оправданий тому, чтобы не инвестировать 40 минут в день. Вы также можете сделать это дома, так как вам не нужны материалы или машины. Похудейте с помощью этого 40-минутного интенсивного высокоэффективного кардио. Вы можете делать это упражнение, чтобы сбросить жир, а не мышцы, 3-4 раза в неделю. Если у вас есть возможность, вы можете даже добавить больше серий или раундов, чтобы тренироваться дольше и сжигать еще больше калорий.

Это домашняя кардиотренировка для начинающих, средних и продвинутых, поскольку каждый адаптирует интенсивность к своему физическому состоянию.

Точно так же, если ваша цель связана с бодибилдингом, вы можете комбинировать эту интенсивную кардиотренировку для похудения с тренировками в тренажерном зале (с отягощениями), которые помогут вам определить ваши мышцы.

Если вам интересно, как быстро сжечь жир дома, я рекомендую вам попробовать эту 40-минутную кардио-тренировку HIIT дома и прокомментировать лучшую кардио-тренировку HIIT дома, которую вы когда-либо делали. Для меня, без сомнения, эта программа упражнений для похудения дома (с музыкой) представляет собой отличный вариант.

Любые вопросы, которые у вас есть относительно этого высокоинтенсивного кардио, сжигающего жир, не стесняйтесь оставлять их в комментариях.

Точно так же, если вам понравилась эта интенсивная кардио-программа, которая сжигает жир по всему телу, будет полезно, если вы поставите лайк и подпишитесь на канал. Значительное количество отметок «Мне нравится» помогает мне продолжать загружать эти типы упражнений, хотя я знаю о количестве отличных каналов, которые также делятся ими, таких как Sergio Peinado, Buff Academy, Fausto Murillo (Turbosteps), AdrianFit, Chuy Almada, Viviendo Fit, Gymvirtual или Почувствуй себя молодым, среди прочих.
Уничтожьте жир с помощью этих упражнений!!

*(Кардиотренировки дома для мужчин и женщин-подходит для обоих-)
*(Комбинация упражнений в этой тренировке 40 минут 500 калорий позволяет работать всему телу).