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【江戸の秘策】なぜ庶民は米だけでムキムキに？現代人が知らない「冷や飯」のパワー【江戸時代の庶民】【江戸ログ】
Автор: 江戸ログ
Загружено: 2026-01-04
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現代の筋トレブームの中で、私たちは高価なプロテインやジムに頼り切っています。しかし、江戸時代の日本には、肉をほとんど食べず、米と少しの漬物だけで超人的な怪力を発揮した男たちが実在しました。
なぜ彼らはタンパク質不足にならず、ギリシャ彫刻のような鋼の肉体を維持できたのか？ その答えは、現代人が「健康の敵」と誤解している「冷や飯」と、捨てられるはずの「糠（ぬか）」に隠されていました。
本動画では、最新の栄養学でも証明され始めた江戸時代の知恵を深掘りします。
日本人の体に刻まれた「アミラーゼ」の秘密.
冷や飯が最強のスーパーフードになる理由（レジスタントスターチ）
江戸わずらい（脚気）を救った「ぬか漬け」の奇跡.
生活そのものが究極のジムだった江戸の暮らし.
この動画を観れば、あなたの食事と健康への価値観が180度変わるはずです。
#江戸時代 #江戸 #歴史の謎 #筋肉 #日本食 #健康法 #プロテイン #ダイエット
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