LES C*NNERIES DU FITNESS (cardio pour perdre du poids, affiner ses muscles, perdre du ventre...) #2

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▬▬▬▬▬▬ AU PROGRAMME ▬▬▬▬▬▬

00:00 Introduction
1:28 Faire du cardio pour maigrir
03:18 Les étirements et le Pilates affinent les muscles
05:38 Les filles ne sont pas faites pour faire des tractions
07:20 Travailler une zone pour perdre de poids de manière localisée
08:43 Faire de la musculation ne va pas faire de toi une bodybuildeuse
09:40 Les bénéfices de la musculation pour la santé
11:22 La muscu ce n'est pas que pour les muscles

#fitness #perdredupoids #perdreduventre


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🎥 Montage : Sylvain Evo

Musique : Epidemic Sound

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