¿Qué significa tu DENSITOMETRÍA? T-score, osteopenia y osteoporosis | Lo que NO te cuenta el informe

Apúntate a la Semana de la Osteoporosis aquí: https://programa.tufisiotemueve.com/r...

¿Te salió un T-score bajo en tu densitometría ósea (DEXA) y te asustaste?

Tranquila: un resultado bajo no te define.

En este vídeo te explico cómo interpretar tu DENSITOMETRÍA, qué significa el T-score, que NO mide y qué hacer después para frenar la pérdida ósea con el Método 3 (ejercicio de fuerza + nutrición rica en proteína + suplementación inteligente).

💛 Apúntate a la Semana de la Osteoporosis aquí: https://programa.tufisiotemueve.com/r...

📥 Descarga mi guía gratuita: https://tufisiotemueve.com/guia

💪 Compra el pack osteoporosis de mi marca: https://farmatrujillo.com/products/pa...

🔔 Suscríbete para más vídeos sobre osteoporosis, osteopenia, menopausia, fuerza y salud ósea.

Palabras clave: densitometría ósea, DEXA, T-score, interpretar DEXA, osteopenia, osteoporosis, ejercicio de fuerza, salud ósea, Método 3, Tu Fisio Te Mueve.

00:00 T-score bajo no te define

00:45 Miedo, parálisis y malentendidos del T-score

02:30 Qué mide la DENSITOMETRÍA y qué NO mide

04:00 Solución: Método 3 (fuerza + proteína + D3/K2/Mg)

07:10 Plan inicial seguro (ejemplos de ejercicios y hábitos)

08:40 Tu T-score es un punto de partida, no una condena”

09:00 Semana de la Osteoporosis