22. October 2024
Автор: Bahar Yoga
Загружено: 2024-10-22
Просмотров: 546
به سومین روز از چالش هفت روز هفت سیکل یوگا خوش آمدید.
این سیکل طراحی شده تا نیاز انعطاف روزانه بدن شما را تامین کنه و عضلات شما همیشه منعطف بمونه. اگر دوست دارید روی ۱۸۰ کار کنید این سیکل یک تمرین گرم کننده عالیه. همینطور اگر از درد سیاتیک رنج می برید کشش های این سیکل حالت اصلاحی و درمانی برای گرفتگی عصب سیاتیک به شمار میاد. کشش های این سیکل باز کننده عضلات داخل ران و لگن و باز کننده عضلات پشت بدن هست. همینطور حرکت پلانک توی این سیکل برای تامین قدرت مورد نیاز بدن شما طراحی شده تا به مرور به دست ها و شکم شما قدرت بده. پس این سیکل یک تمرینه کامله.
اگر دوست دارید آموزش کاملتر و با جزییات همه این حرکات و بیشتر از این و پشتیبانی مربی را داشته باشید میتونید مجموعه آموزشی «دوره جامع یوگا» را تهیه کنید. این مجموعه کامل و بینظیر شما را از سطح صفر به سطح پیشرفته میرسونه. برای تهیه این مجموعه به پیج اینستاگرام زیر پیام بدید.
ناماسته از بهار به شما 🤍🌸🙏🏼
@yogawithbahar
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
