Bahar Yoga

بخشی از کلاس لایو پاور یوگا ویژه لاغری

آموزش قدم به قدم هداستند یا ایستادن روی سر( قسمت اول)

چالش هفت روز هفت سیکل یوگا روز هفتم سیکل یوگا قدرتی

چالش هفت روز هفت سیکل یوگا، روز ششم سیکل سم زدایی بدن

هفت روز هفت سیکل یوگا، روز پنجم سیکل تعادا

چالش هفت روز هفت سیکل یوگا ، روز چهارم سیکل قدرت پا

22. October 2024

21. October 2024

هفت روز هفت سیکل یوگا- سیکل جنگجو رقصنده

20 دقیقه تمرینات انعطافی یوگا برای 180

چالش یوگا از مبتدی تا متوسط قسمت دوم

چالش یوگا از مبتدی تا متوسط قسمت اول

یوگا برای کمردرد قسمت دوم

20 دقیقه تمرین صبحگاهی یوگا برای داشتن یک روز بهتر

سیکل یوگا آمادگی برای حرکت کلاغ

بالا بردن انرژی بدن و رها کردن استرس با تنفس مولاباندا

How to use a yoga wheel to practice on handstand

Going through your Vinyasa

آموزش آساناهای یوگا با حرکت تریکوناسانا یا مثلث

آموزش آساناهای یوگا با حرکت پاسچی موتان آسانا یا کشش کامل پشت بدن

آموزش آساناهای یوگا با حرکت مارکبری یا بوجانگاسانا

30 دقیقه یوگا آمادگی برای حرکت اشترآسانا

آموزش حرکت چاتورانگا دانداسانا

آموزش تنفس برای پاکسازی و پالیش ریه ها. تنفس کاپالابهاتی

30 دقیقه یوگا قدرتی یا پاور یوگا مناسب برای لاغری. power yoga

20 دقیقه تمرین انعطاف آمادگی برای 180

یوگا و روزه داری

سیکل سلام بر ماه، moon salutation

آموزش گام به گام یوگا با حرکت جنگجو دو

آموزش قدم به قدم یوگا با حرکت جنگجو یک