【骨盤の左右差】ねじると左右違う人😌前ももがパンパンになるほんとの理由

ねじると左右で違和感が出る人、
前ももがパンパンに張りやすい人へ。

実はその不調、
「前もも」や「脚」そのものが原因ではないことが多いです。

この動画では
※ねじったときに左右差が出る理由
※ 骨盤・肋骨・腸骨まわりの関係
※ 前ももが頑張りすぎてしまう体の使い方
を、できるだけシンプルにお伝えしています。

・ひねると片側だけ動きにくい
・座りっぱなし／立ちっぱなしで脚がつらい
・片足に体重を乗せがち
・ストレッチしても前ももが楽にならない

こんな方は、ぜひ一度チェックしてみてください。

今回ご紹介しているエクササイズは
※運動が好きな方はそのまま一緒に
※運動が苦手な方は、無理のない範囲でOK

「整える感覚」を大切にしています。

体の左右差や違和感に気づくことが、
ラクに動ける体への第一歩です❣️
ぜひ最後までご覧ください。

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