【骨盤の歪み】坐骨から左右差が一瞬でわかるボールリリース
Автор: ちなつの眠たくなるチャンネル
Загружено: 2025-12-19
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骨盤の歪みが気になる方、
「坐骨で座る感覚」ありますか？
実は、骨盤が安定しない原因は
坐骨そのものではなく、左右差や股関節の使い方にあることがとても多いです。
この動画では
✔︎ リリースボール（テニスボール・家にあるもの）を使って
✔︎ 坐骨に当てる位置を左右で変えながら股関節を動かす
✔︎ 「左右で全然違う感覚」を楽しむようにほぐしていきます
痛い場所＝悪い場所、ではありません。
左右の違いに気づくことが、体を整える第一歩です。
お尻のほっぺが柔らかくなってきたらOK🙆♀️
坐骨で座る感覚が、少しずつ戻ってきます。
それができたら呼吸🧘やりましょう❣️
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This video gently releases the area around your hip joints with a ball.
No Japanese needed — follow the movement and focus on how your body feels.
Relax and enjoy the differences between your left and right sides.
このチャンネルでは
✔︎ 骨格・関節の視点から
✔︎ 無理なく体が変わるヒントを
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