Что происходит с вашим телом, когда вы катаетесь на велосипеде по 30 минут каждый день

В сегодняшнем выпуске мы подробно рассмотрим увлекательное влияние ежедневных велопрогулок на организм, охватывая все аспекты: от сжигания калорий до психологической устойчивости. Энтони отвечает на вопросы слушателей о том, как убедить тех, кто не ездит на велосипеде, начать ездить на работу, рассказывая о преимуществах для здоровья и психики. Он также обсуждает с тренером, что делать, если вы чувствуете, что зашли в тупик, отдавая предпочтение размышлениям, а не немедленным действиям. Что касается этикета групповых поездок, Энтони делится советами о том, как справляться с резкими скачками и поддерживать стабильный темп. Проблемы с переключением передач? Не проблема — научитесь переключаться плавно и бесшумно. Наконец, мы обсуждаем тему бескамерных шин, а Энтони исследует, может ли искусственный интеллект дополнить традиционные методы обучения.

Этот подкаст был бы невозможен без наших замечательных спонсоров:

WHOOP
Мы с Сарой уже много лет пользуемся WHOOP и ежедневно используем данные, которые он предоставляет, для отслеживания своих показателей. Ваше здоровье — основа ВСЕГО, что вы делаете в жизни, и WHOOP помогает вам понять его и заблаговременно улучшить благодаря круглосуточному мониторингу. Перейдите по ссылке https://join.whoop.com/Roadman, чтобы получить бесплатный месячный абонемент WHOOP в подарок!

Rouleur

Приобретите билет на лучшее велособытие года — Rouleur Live, которое пройдет с 14 по 16 ноября в Лондоне. Используйте код roadman10 на сайте https://www.rouleur.cc/live, чтобы получить скидку 10%.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Rouvy
Исследуйте самые знаменитые велосипедные маршруты мира, не выходя из дома, с ROUVY. Прокатитесь по реальным трассам, таким как Альп-д’Юэз и Пассо-делло-Стельвио, воссозданным с помощью технологии дополненной реальности. ROUVY воссоздает рельеф, уклоны и сопротивление, обеспечивая максимально реалистичные ощущения от езды на велосипеде в помещении.

Более 1500 маршрутов и 25 000 км для изучения позволяют тренироваться, кататься по живописным маршрутам или готовиться к соревнованиям — не выходя из дома. Кроме того, гибкие цены ROUVY позволяют приостановить подписку, кататься бесплатно до 20 км в месяц или выбрать тарифный план Duo или Group, чтобы делиться впечатлениями с друзьями.

В течение месяца БЕСПЛАТНО на Rouvy используйте код Roadman1m. Исследуйте, тренируйтесь и катайтесь с ROUVY — посетите ROUVY.com, чтобы начать свое приключение уже сегодня!

⁠ ... ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Huel стал моим секретным оружием, когда у меня нет времени готовить сбалансированную еду. Теперь вы можете заказать готовый к употреблению Huel прямо домой. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://huel.com/roadman ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Для Потрясающий велосипедный комплект. Загляните в LeCol по ссылке https://⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Используйте код roadman20, чтобы получить скидку 20% на LeCol. заказ

4iiii
Готовы вывести свои велогонки на новый уровень? Доверьтесь измерителю мощности 4iiii PRECISION 3+ — точности, производительности и уверенности в себе — всё в одном.
Узнайте больше на сайте http://www.4iiii.com