신장 건강을 되찾는 기적의 과일 TOP3! 소변 거품이 완전히 사라지고 신장이 활력을 되찾습니다! 백세지혜 | 시니어건강

신장 건강을 되찾는 기적의 과일 TOP3! 소변 거품이 완전히 사라지고 신장이 활력을 되찾습니다! 백세지혜 | 시니어건강
00:00 거품 소변과 붓기의 진짜 원인
02:50 채널과 내과 전문의 로버트 그리어슨 박사, 삼십 년 이상의 임상 경력을 소개합니다.
06:32 신장이 보내는 경고 신호. 신장을 살리는 세 가지 과일 소개
08:10 첫 번째 과일: 사과의 해독 효과
13:59 두 번째 과일: 블루베리의 항산화 보호력
18:53 세 번째 과일: 배의 신장 세정 작용
22:44 신장을 지키는 5가지 황금 습관
28:11 환자들의 후회와 경고

잘못된 수면 자세로 노년 건강이 위험해질 수 있습니다
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왜 노년층은 약을 먹을 때 문제가 생기기 쉬울까요?
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🥼 Dr. John의 건강 비결
나이가 들수록 필요한 건 약보다 지혜와 습관입니다.
Dr. John의 건강 비결은 중년건강과 노후건강을 위한 따뜻하고 실천적인 시니어건강정보 채널입니다.
‘작은 생활 습관 하나가
내일의 건강을 바꿀 수 있습니다.’
📌 Dr. John Alderman 소개
✔ 미국과 한국에서 30년 이상 시니어 진료 경험을 가진 가정의학과 의사
✔ 진료 분야: 뇌 건강, 심장과 혈관, 호흡기, 소화기, 신장·비뇨기, 내분비, 관절·근골격계, 혈액학
✔ 환자들과의 실제 경험을 토대로, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 노후지혜와 인생지혜를 전달합니다.

📌 채널의 주요 콘텐츠
✔️ 매일 실천 가능한 작은 건강 팁과 생활 습관
✔️ 병원에서 미처 설명하지 않는 노인건강 신호와 예방 방법
✔️ 약보다 먼저 챙겨야 할 건강식단, 건강생활, 노년기 운동 루틴
✔️ 50대 이후 꼭 알아야 할 시니어건강 조기경고와 관리법

🔸 채널의 메시지
✔ 지금 증상이 없어도, 지금부터 준비하는 건강생활이 노후를 바꿉니다.
✔ 시니어와 중년건강을 위한 구체적인 조언과 인생지혜를 나눕니다.
✔시니어오디오북 스타일의 편안한 전달로, 가족과 함께 듣기 좋은 건강 채널을 지향합니다.

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