Abnehmen ist extrem einfach.

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Keiner hat Bock immer hungrig zu sein oder irgendeine Diät zu machen.
Also: Wie kann man wirklich abnehmen, ohne sich zu sehr einzuschränken? Wichtig sind Gewohnheiten, Motivation und das Vermeiden von typischen Fehlern.
Ich hab's geschafft - also schaffst du das auch! :)

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🔍 Darum geht’s in diesem Video
0:00 Intro: Warum werden die nicht fett?
0:48 Motivation & "Warum?"
1:35 Klarer & realistischer Plan
1:55 Umgebung anpassen (Atomic Habits)
2:34 Willenskraft
3:24 Gewohnheit statt Motivation
4:00 Fettverbrennung basics
6:00 Kalorien tracken
7:00 Makronährstoffe?
8:50 Abnehmen ohne Kalorien zählen
10:38 Noch mehr Tipps (15)
13:38 Bewegung & Training
14:38 Schlaf ist sehr wichtig!

👉🏻Bitte äußert eure Kritik wie immer in den Kommentaren!

💡Video ist offensichtlich inspiriert von easy, actually :)

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