Glúteos, piernas y abdomen 30 min | Rutina GAP con más intensidad
Автор: Sianha Gro Fitness
Загружено: 2026-01-15
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🔥 Rutina GAP con más intensidad – Glúteos, piernas y abdomen (30 minutos)
Este entrenamiento forma parte de la Semana 2 de la serie Activa tu poder, donde comenzamos a elevar el estímulo para tonificar y fortalecer sin perder la conexión corporal.
Es una rutina dinámica, sin impacto y diseñada para mujeres que quieren sentir que entrenan de verdad, sin castigar su cuerpo.
Aquí no se trata de hacer más rápido,
sino de hacer con intención.
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💬 Cuéntame en comentarios: ¿sentiste más el trabajo en glúteos o abdomen hoy?
🦋 Sianha Gro Fitness
Fuerza · Feminidad · Conciencia corporal
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