Вы просыпаетесь ночью, чтобы помочиться? Эти специи могут успокоить мочевой пузырь

Вы просыпаетесь один или несколько раз за ночь, чтобы сходить в туалет, и после этого трудно снова уснуть? Многие считают, что это нормально после сорока лет. Однако современная наука показывает, что ночные пробуждения часто связаны с взаимодействием нервной системы, воспалительных процессов и возрастных физиологических изменений.

В этом видео доктор Марио Тенорио спокойно и научно объясняет, почему мочевой пузырь становится более чувствительным ночью и какую ключевую роль играет нервная система. Вы также узнаете, как некоторые специи, используемые ответственно и в качестве дополнения, могут помочь успокоить мочевой пузырь и улучшить качество сна.

Этот контент предназначен для людей старше сорока лет, которые ищут надежную информацию без преувеличений. Натуральные подходы не заменяют медицинское лечение, но могут его дополнять.

📚 Научные источники

Abrams P, Cardozo L, Wagg A, Wein A. Incontinence. 6th International Consultation on Incontinence. International Continence Society; 2017.
Bosch JLHR, Weiss JP. The prevalence and causes of nocturia. Journal of Urology. 2019; 201(4): 702–708.
Drake MJ, Kanai AJ, Bijos DA. Neural control of the lower urinary tract. Nature Reviews Urology. 2019; 16(4): 206–222.
Irwin DE, Milsom I, Hunskaar S, et al. Population-based survey of urinary symptoms. European Urology. 2018; 74(5): 637–648.
Irwin MR. Sleep and inflammation: partners in sickness and health. Nature Reviews Immunology. 2019; 19(11): 702–715.

#здоровье
#сон
#мочевойпузырь
#после40
#ночныепробуждения
#долголетие
#научноздоровье
#естественноездоровье
#drmariotenorio