【灼熱の20分】縄跳びダイエットで必ず痩せる！最長20分で全身痩せる

LINEからリクエスト、質問を受け付けております！
お気軽にメッセージ下さい！
https://lin.ee/71T88gTy

使用している縄跳びはこちら
アシックスクリアートビナワ
https://amzn.to/49kVne7


【最近1か月で最も見られている縄跳び動画】
【3分】縄跳びを使ってみるみるお腹の脂肪が落ちる！【お腹痩せダイエット】
   • 【3分】縄跳びを使ってみるみるお腹の脂肪が落ちる！【お腹痩せダイエット】  


【2番目に見られている10分動画】
必ず痩せる！【地獄の10分】縄跳びを使ったお腹の浮き輪肉解消トレーニング
   • 必ず痩せる！【地獄の10分】縄跳びを使ったお腹の浮き輪肉解消トレーニング  


【その他】
【鬼の3分】これが最強のダイエット。最速で痩せる方法。縄跳びとバーピーで脂肪を滅する！【hiit】
   • 【鬼の3分】これが最強のダイエット。最速で痩せる方法。縄跳びとバーピーで脂肪を滅する...  


下半身痩せ！1日5分の縄跳びで太もも、ふくらはぎがみるみる痩せる！【hiit】

   • 下半身痩せ！1日5分の縄跳びで太もも、ふくらはぎがみるみる痩せる！【hiit】  




矢上真吾の楽しみながらカラダを鍛えるチャンネルへようこそ！

このチャンネルでは
自分史上最高のカラダを合言葉として、
週3回（水曜、土曜、日曜20時30分から）動画をアップ。
いつまでも自分らしい身体でい続けるための方法や、
それらを継続させる仕組みを紹介しています。

▷チャンネル登録はこちら：
If you like it, please click 'Like' and Subscribe.

矢上真吾の楽しみながらカラダを鍛えるチャンネル（メインチャンネル）
   / @yagashinbeachflags  

はりきゅう整体院　和からだみなおし処（矢上が経営する治療院のチャンネル）
   / @yagashin_nagomi_acupuncture  

矢上真吾のYouTube読書教室
   / @yagmi_book  

矢上真吾のつぶやき
   / Канал  

矢上家の日常
   / @yagami_familys_lifesaving_life  

ベルマークを押すと毎回通知が届くようになります。


▷お勧めサービス
◆痩せるための仕組みを手に入れる！
オンラインダイエット
N.O.D（Nagomi'sOnlineDiet)
https://shingo-yagami.com/online-diet/​​

◆矢上と一緒にトレーニングができる！
オンライントレーニング
N.B.C.O（Nagomi'sBootCampOnline）
https://shingo-yagami.com/online-trai....


▼▼コチラもぜひご覧ください▼▼

①矢上真吾の活動について
②矢上真吾のサービスを受ける方法
③関連動画一覧
④矢上真吾プロフィール
⑤矢上真吾おすすめ本





☆　①矢上真吾の活動について　☆

◆公式ホームページ↓
https://shingo-yagami.com​​


▷Instagram（毎日更新）：
  / shingoyagami​​  
毎朝、トレーニング動画を配信中
朝トレをすると1日のパフォーマンスが上がります♪
一緒に朝トレ頑張りましょう(^▽^)/
もし僕の朝トレを実施してくれた時は
ハッシュタグ　ガミトレ
を付けて投稿してくれると嬉しいです♪

▷Twitter（毎日更新）：
  / shingoyagami37​​  
見ると自然にやる気が出てくる言葉をつぶやいてます♪
気軽にフォローしてください！

▷Facebook（時々更新）
  / shingo.yagami​​  
矢上の日常が時々更新されます♪

▷TikTok（時々更新）
  / shingo_yagami​​.  .
トレーニング動画出してます♪


☆　②矢上真吾のサービスを受ける方法　☆

◆なごみの治療
https://shingo-yagami.com/chiryou/​​
痛みなどの症状の改善だけでなく、痛みや違和感が起こりづらい身体づくりを行っております

◆なごみの美容鍼
https://shingo-yagami.com/biyoshin/​​
いつまでも美しく、若々しく、健康でいて欲しい

◆なごみの姿勢改善
＊ページ誠意作成中
猫背、O脚、X脚などで悩まれている方はこちら

◆なごみの健康教室
https://shingo-yagami.com/kenkoh/​​
運動を初めて行う人のためのストレッチ、体幹教室　
毎週火曜・金曜　13：30~14：10開催

◆Nagomi'sBootCamp
https://shingo-yagami.com/nagomis-boo....
自分史上最高のカラダを手に入れる！
ＨＩＩＴ（高強度インターバルトレーニングを実施しています）
毎週火曜・金曜　14：20~14：50開催

◆Nagomi'sBootCampOnline
https://shingo-yagami.com/online-trai....
ブートキャンプをオンラインで！
遠方の方でも一緒にトレーニングができます！

◆N.O.D　Nagomi'sOnlineDiet
https://shingo-yagami.com/online-diet/​​
ダイエットで大切なのは継続。
痩せ続ける仕組みを手に入れる3か月間になります。

◇申込はラインからお願いします。
https://lin.ee/jJMunNs​​


☆　③関連動画一覧　☆

スロージョギングで人生を変える！
   • 自宅でも出来る！スロージョギングで人生が変わる！　#withme　#家で一緒にやってみよう  ​​

スロージョギングの始め方教えます
   • スロージョギングの始め方を教えます［その場でできる］　#withme　#家で一緒にや...  ​​

【3分】縄跳びを使ってみるみるお腹の脂肪が落ちる！【お腹痩せダイエット】
   • 【3分】縄跳びを使ってみるみるお腹の脂肪が落ちる！【お腹痩せダイエット】  ​​

脂肪燃焼効果抜群！【最強３分】縄跳びでお腹の浮き輪肉解消！
   • 脂肪燃焼効果抜群！【最強３分】縄跳びでお腹の浮き輪肉解消！  ​​

体力テストの成績を直前で上げる方法【シャトルラン編】
   • 体力テストの成績を直前で上げる方法②【シャトルラン編】  ​​

体力テストの成績を直前で上げる方法③【握力編】
   • 体力テストの成績を直前で上げる方法③【握力編】  ​​

【体幹リセットダイエット】金スマで話題の1日5分でモデルの筋肉が身に付ける！体幹リセットダイエット！動画を見ながら一緒にトレーニングしましょう
   • 【体幹リセットダイエット】金スマで話題の1日5分でモデルの筋肉が身に付ける！体幹リセ...  ​​

【林先生の初耳学】逆腹筋の正しいやり方をやってみた！【ZIP】
   • 逆腹筋の正しいやり方をやってみた！【ZIP】【林先生の初耳学】  ​​


☆　④矢上真吾プロフィール　☆



痛み違和感がないが当たり前の社会に。誰もが挑戦出来る環境を。
健康系YouTuber
矢上真吾（やがみしんご）

経歴
2003年　千葉県市川市の鍼灸整骨院にて勤務

2004年～2013年　Jリーグチームヴァンフォーレ甲府トップチームトレーナー。J1昇格3回、J2降格2回を経験。10年間で7名の監督と仕事をする。トップが変われば全てが変わる事をこの時に学ぶ。一緒に戦った有名サッカー選手には、小倉隆史、林健太郎、伊東輝悦、市川大佑、水野晃樹、青山直晃、ハーフナーマイク、柏好文、佐々木翔など。

2014年～現在　千葉県館山市にてはりきゅう整体院　和からだみなおし処を開業。地域に住む方の健康増進に勤しむ傍ら、

2014，15年　テニス日本リーグ　東京海上日動テニス部トレーナー

2015年　タッチラグビーワールドカップ　日本男子チームトレーナー　を務める

現在は、東京オリンピックを目指すトライアスリート、甲子園を目指す高校球児、地元サッカークラブの子どもたちなどのサポートを行っている。

2017年～現在　健康増進を高める目的で健康教室を開始。現在年間約200回の健康教室を実施。

2018年3月～現在　健康系YouTuberとして配信をスタート。週3回20時30分配信。

2019年に、地元を教育から元気にする目的で講演家鴨頭嘉人ファミリー（森田市郎、平川翔、津田紘彰、吉井奈々、鴨頭嘉人）を館山に呼んで講演会を実施。鴨頭嘉人氏講演会は台風チャリティーとして行い、利益分119万円を行政、ボランティア団体へ寄付。

講演会実績
倫理法人会、ロータリークラブ、総合型スポーツクラブ、鍼灸専門学校、定時制高校など

その他
公民館講座、高齢者施設にて週1回訪問。


☆　⑤矢上真吾おすすめ本　☆

スロージョギングで人生が変わる　田中宏暁
https://a.r10.to/hasVEb​​


脳を鍛えるには運動しかない！　ジョンJ・レイティ
https://a.r10.to/hyaw1L​​

サッカーで子どもをぐんぐん伸ばす11の魔法　池上正
https://a.r10.to/hlwyz1​​

絶望なんかで夢は死なない　杉山新
https://a.r10.to/hlvnT0​​

BORN　TO　RUN　クリストファー・マクドゥーガル
https://a.r10.to/hlqCll​​

42.195㎞の科学　NHKスペシャル取材班
https://a.r10.to/hlhGZj​​

スポーツマンシップ立国論　広瀬一郎
https://a.r10.to/hzaFUQ​​

============================================================
■タグ
#縄跳びダイエット​　#縄跳び​​　#自宅エクササイズ