Отправка тыквы, чтобы съесть весь день! Тыквенная каша

주변에서 쉽게 구할 수 있어
꾸준히 먹을 수 있는 재료가
좋은 식재료라고 생각합니다
좋은 식재료의 힘을 믿습니다

NK 면역 세포(암세포를 죽이는) 활성화에
좋은 재료 중 하나가 단호박입니다
( 이외 NK 세포 활성화에 좋은 재료는 예전 영상 참고
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호박죽 만들 때 각각 맛은 다르지만
단호박, 늙은 호박, 땅콩 호박 사용하셔도 되고요

첫 번째 레시피는 찹쌀가루 사용하는 오리지널 호박죽 레시피
두 번째는 평소에 즐겨 먹는
찹쌀가루/설탕/꿀 없이 먹는 방법입니다
찹쌀가루 없다면 두 번째 레시피에 쌀밥을 갈아 사용해도 되지만
찹쌀가루/쌀밥 없어도 충분히 되직한 죽 느낌으로 드실 수 있습니다

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1 오리지널 호박죽 레시피 0:36 ~
단호박(1 pumpkin) 1개 720g(손질 전, 무게)
물(water) 500 mL
찹쌀가루(glutinous rice flour, 3T) 30g(3 테이블스푼)
물(water) 100mL
소금(salt, 1t) 5g(1 티스푼)
꿀(honey, 2 ~ 3T) 30 ~ 45mL(2 ~ 3 테이블스푼)

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2 찹쌀가루 없는 레시피 3:28 ~
단호박(1 pumpkin) 1개 770g(손질 전, 무게)
물(water) 380mL
소금(salt, 1/2t) 2.5g(1/2 티스푼)

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