Energie-Bälle – kleine Power-Kugeln für neue Kraft & gute Laune | Kochen für die Seele
Автор: SEKIZ TV
Загружено: 2025-10-16
Просмотров: 1041
Klein, rund und voller Energie! Und dazu noch schnell gemacht.
Heute zeigt dir Manu Lemke, wie du Energie-Bälle zubereitest – die perfekte Kombination aus gesunden Zutaten, natürlicher Süße und ganz viel Wohlgefühl. 🌿✨
Diese kleinen Power-Kugeln sind ideal als Snack für zwischendurch, beim Arbeiten oder nach dem Sport. Sie liefern schnelle Energie, fördern die Konzentration und sind echte Seelenaufheller – ganz ohne raffinierten Zucker.
Zutaten:
200 g Datteln
80 g Cashews oder Mandeln (evtl. vorher rösten)
30 g Haferflocken
2 EL Kakaopulver
1 Teelöffel Nussöl
Orangen- oder Zitronenabrieb
Nicht zu lange mixen, sonst wird der Teig zu klebrig. Falls der Teig zu trocken ist, einen Teelöffel Wasser hinzufügen. Mit Kokosraspeln oder Sesam oder Mandeln wälzen. Anschließend ca. 15 min im Kühlschrank abkühlen lassen.
Teile dein buntes Lieblingsgericht unter #KochenFürDieSeele 💛
📅 Vom 10.–19. Oktober 2025 gibt’s täglich hier bei uns ein neues Soulfood-Rezept für mehr seelisches Wohlbefinden.
👉 Jetzt abonnieren & mitkochen!
Kochen für die Seele ist eine Produktion des SEKIZ Potsdam mit freundlicher Unterstützung der DAK
www.sekiz.de.
#KochenFürDieSeele #EnergieBälle #Powerballs
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
