10種低碳水化合物的食物 | 健康寺

10種低碳水化合物的食物 | 健康寺
有兩種類型的碳水化合物：簡單和複雜。簡單的碳水化合物被迅速分解成葡萄糖，然後被身體用來提供能量。複雜的碳水化合物分解得更慢，給它們一個更持久的能量來源。

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1. 雞蛋
2. 牛肉
3. 鱒魚
4. 西紅柿
5. 花椰菜
6. 甜椒
7. 蘆筍
8. 四季豆
9. 黃瓜
10. 茄子

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