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[하루 5분] 피로가 회복되는 초간단 이것
Автор: 체인지TV ChangeTV
Загружено: 2025-11-23
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Описание:
온몸털기는 몸 전체의 긴장을 풀어주고,
기혈순환을 원활하게 하는데 도움을 줍니다.
Tip. 무릎에 반동을 주며 털어주세요.
체조하면서 당겨지는 부분, 늘어나는 부분 등
자극이 느껴지는 부분에 의식을 집중해보세요.
평소와는 다르게 느껴지실 거에요.
꾸준히 아침에 일어나서 5분,
자기 전 5분으로 피로 회복하세요!
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#피곤할때 #기혈순환 #하루5분운동
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