14 天連續血糖 CGM 挑戰全記錄！肉身測試 3 大控糖策略，以及 5 種作弊食物的升糖效果（嚇死人）

❗請注意！單喝蘋果醋是錯誤示範！一定要稀釋過後再飲用！

之前有一支影片講到了我們每個人都需要知道的三個關鍵血糖數值， 是一般健檢測不到，只有 CGM ，也就是連續血糖偵測儀才能測到的。

不但能提早發現我們是否有代謝異常，讓我們提早好幾步預防糖尿病，更關係到我們壽命的長短。

這支影片我就要來分享我使用 CGM 14 天的實驗結果，並且測試了知名網紅：「葡萄糖女神 Glucose Godness」的控糖策略，加上肉身吃下 5 種超罪惡食物實際測出來的血糖數值，供大家參考。

（這個讓我血糖飆到 207 的東西我再也不敢吃了......）

PS: 影片中提到的牛肉麵購買網址：https://shosho.cc/beefnoodles

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