Comment gérer la pression de l'entourage ?

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Dans cette vidéo je t'explique comment te défaire du regard des autres dans la démarche de poids.

1er conseil : on a toujours le choix
Personne ne peut vous forcer à manger quelque chose.

2ème conseil : les jugements des autres (ou ceux que vous leur imputez) est souvent une projection de ce que vous vous pensez à propos de vous-même. Et quand bien même les autres émettraient un jugement à propos de vous, ce n'est jamais à propos de nous mais bien à propos d'eux.

3ème conseil : avoir pris la décision de votre choix, en amont. Pour ne pas avoir à réfléchir et vous faire des noeuds au cerveau pendant 10 ans si on vous propose une part de gâteau que vous n'aviez pas prévu de manger. Faites la distinction entre manger pour vous nourrir ou pour vous faire plaisir.


#pressionSociale #entourage #PerteDePoids

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J'ai fait le choix de ne pas répondre aux questions concernant des problématiques individuelles par commentaires, messages privés ou emails. Je préfère utiliser vos questions pour en faire des vidéos qui serviront à tous. Si au fil des semaines vous constatez que vous auriez besoin d'un suivi individualisé, je vous encourage à envisager un coaching.
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■ À PROPOS

Je suis Esther Taillifet, coach en émotion certifiée, spécialisée dans la perte de poids. J'aide des femmes qui pensent h24 à la nourriture et qui ne se sentent pas elle même dans leur corps en surpoids à se libérer définitivement de ce calvaire.

Ici, vous allez apprendre à:
lâcher toutes les croyances qui vous empêchent d'être mince
ne plus répondre aux émotions par la nourriture
faire de la nourriture un non problème dans votre vie
vous aimez et vous autoriser à devenir vous-même en chemin

Prêtes ?

RDV tous les lundis et jeudis sur cette chaine.


#coaching #émotions #maigrir