Esther Taillifet - Corps et alimentation
Je suis Esther Taillifet, coach et thérapeute IFS spécialisée dans les pensées obsessionnelles à propos de la nourriture et du corps.
C'est pour toi 1) si tu en as marre de penser h24 à la nourriture et à ton poids, que tu réussis tout ce que tu entreprends en mode "badass woman" mais que dire "non" à un cookie te parait sur-humain. 2) si tu as fais la paix avec la nourriture mais que tu es en surpoids et que tu voudrais que cela change. Et biensur, tu te tapes dessus à cause de ça. T'es féministe et t'as conscience que tout ça c'est juste de la grossophobie internalisée. Tu oscilles entre envie de maigrir et envie de te foutre la paix.
Ma mission: 1) t'aider à réduire le brouhaha à propos de la bouffe en lui redonnant sa vraie place dans ta vie 2) t'aider à aimer ton corps et te lâcher la grappe. 3) Vivre une vie intentionnelle qui te ressemble grace à l'espace mental retrouvé
Tu vas apprendre à ne plus répondre aux émotions par la nourriture et devenir toi même en chemin.
De la compulsion au calme : le rôle du cadre souple
4 stades de guérison de l'hyperphagie (et les prises en charges adaptées)
AUTOSABOTAGE: le comprendre et en sortir !
Le LIEN CACHÉ entre le TDAH et l'HYPERPHAGIE
Faut-il compter les calories ? Risques de TCA ?
4 idées pour MANGER ÉQUILIBRÉ plus facilement (sans risquer les compulsions alimentaire)
"J'ai gâché ma vie à être grosse"
Peut-on guerir de TCA ?
CHIRURGIE BARIATRIQUE: le dilemme quand on souffre d'obésité sévère.
COMPULSIONS ALIMENTAIRES: 5 choses que j'aurais aimé savoir !
Minceur: est ce un privilège ?
Comment gérer au restaurant ? (poids & relation à la nourriture)
L'impact du stress chronique sur le poids et l'obésité (cortisol)
Thérapie ou coaching ? Comment avancer sur la problématique liée au poids ?
3 CLEFS pour mettre en place et garder des HABITUDES
Mes conseils pragmatiques...
La restriction alimetaire est-elle dangereuse ?
Une idée essentielle pour entamer un changement (un outil/exercice)
Arrêter de faire dépendre son ESTIME DE SOI du POIDS qu'on fait sur la balance (2 pistes)
INTERDICTION ALIMENTAIRES: COMMENT EVITER LES COMPULSIONS ?
Je mange équilibré/sain et je ne maigris pas...
L'équilibre alimentaire (le B.A.-BA)
VAS-Y OSE ! (défi)
Sortir de l'obesité sans compulsions? pensées aidantes ? (vos questions)
ARRÊTER DE SE PRENDRE LA TÊTE avec ses choix alimentaires (un outil simple)
Impossible de s'arrêter en fin de repas...
POURQUOI TU N'ARRIVES PLUS À FAIRE DE RÉGIMES ?
Obésité = Maladie ? (= Grossophobe ?)
UN CORPS GROS A LE DROIT D'EXISTER !
Poids stabilisé en surpoids/obésité: quelles solutions ? (setpoint décallé vers le haut)