Mes conseils pragmatiques...

Comment répondre à l'insistance de ses proches en matière de nourriture et de boissons: "On ne va pas laisser ça...", "Allez un dernier pour la route !", "Tu reprendra bien une part ?" etc. Il est difficile de ne pas se faire resservir à table contre son plein gré. Dans cette vidéo, je vous propose une réponse pragmatique à faire à vos proches un peu insistants face à votre assiette. Comment dire "non", mettre ses limites et les respecter ? Voici mes quelques conseils praticopratiques ! Bonnes vacances.

Le cahier de vacances: appendre à mettre
ses limites dans les différents domaines de vie
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■ ALLER PLUS LOIN QUE LA VIDEO:

Télécharger la Masterclass gratuite "Comment arrêter les compulsions alimentaires ?":
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Le programme "Faire la paix avec l'alimentation et le corps" en autonomie:
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Prendre un RDV individuel avec moi:
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■ MON LIVRE

"Maigrir à tout prix ? J'avais tout essayé, sauf de m'aimer !" - Esther Taillifet aux éditions Eyrolles
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■ À PROPOS

Je suis Esther Taillifet, coach en émotions et thérapeute IFS spécialisée dans les pensées obsessionnelles à propos de la nourriture et du corps. Je suis aussi étudiante en psychologie et l'auteure du livre "Maigrir à tout prix ? J'avais tout essayé, sauf de m'aimer!".

Depuis 2017, j'accompagne essentiellement des femmes qui en ont marre de penser h24 à la nourriture et à leurs poids, qui ont réussi des chose difficiles dans leur vie en mode "badass woman" mais pour qui dire "non" à un cookie parait totalement sur-humain. Le désir de manger est plus fort. Elles se tapent dessus à cause de ça. Elles sont en surpoids, voir en obésité et en ont marre. Par ailleurs elles sont féministes et ont conscience que tout ça c'est juste de la grossophobie internalisée. Mais ça ne change pas la souffrance associée. En gros c'est le merdier dans leur tête car ça oscille entre envie de maigrir et envie de se foutre la paix. Ça te parle ?

Ma mission: 1) t'aider à comprendre ce qu'il se passe pour toi afin de réduire le brouhaha à propos de la nourriture 2) t'aider à faire la paix avec ton corps, ton alimentation et toi-même en apprennais a recreer un équilibre dans ta vie et nourrir tes besoins (avec autres choses que des cookies, j'veux dire) 3) Vivre une vie intentionnelle qui te ressemble grace à l'espace mental retrouvé
Tu vas apprendre à ne plus répondre aux émotions par la nourriture et devenir toi même en chemin.

Prêt.e.s ?

Alors Bienvenue et abonne toi si c'est pour toi !

Esther 💙

#coaching #corps #hyperphagie