ЙОГА | тренировка йога | шавасана | Анна Шепель | йога 30 минут в день

Благодаря занятиям Йоги Вы сможете:
Улучшить осанку. Занятие йогой оказывает укрепляющее действие на мышечный корсет, улучшается осанка, походка становится более уверенной

Появится гармония физического и психологического состояния. Йога развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции, помогает достичь душевного равновесия

Развитие гибкости и мобильности. Йога позволяет свободно двигаться в полном диапазоне, что снижает риск травм.

Добавление силы. Во многих асанах (особенно при длительном удержании) развивается статическая сила, способствующая стабилизации суставов.

Повышение иммунитета. Выполнение упражнений активизирует циркуляцию лимфы, восстанавливает внутренний баланс органов и улучшает сопротивляемость организма инфекциям и бактериям.

Очищение организма. Регулярная практика йоги помогает тренировать внутренние органы, улучшает пищеварение и стимулирует выведение токсинов из организма.

#Рекомендации #спорт #йога #йогакаждыйдень #осанка #растяжка #йогаонлайн #вк #ВКвидео #ростовнадону #москва #жизнь #юмор #зарядка #утреняязарядка #кубики #резинка #лето #уходзасобой #спортивноеутро #растяжка #растяжканавсетело #тренировки #Рекомендации #спорт #йога #йогакаждыйдень #осанка #растяжка #йогаонлайн #вк #ВКвидео #ростовнадону #москва #жизнь #юмор #зарядка #утреняязарядка #кубики #резинка #лето #уходзасобой #спортивноеутро #Рекомендации #спорт #йога #йогакаждыйдень #осанка #растяжка #йогаонлайн #вк #ВКвидео #ростовнадону #москва #жизнь #юмор #зарядка #утреняязарядка #кубики #резинка #мфр #тренировкамфр #отеки #снятьотекивтеле #мфрролл #спорт #зарядка #тренировки #йога #снятьболь #йогадлянащинающих #йога30минутвдень #йоганакаждыйдень #женскаяйога #йогадлягибкости