1 2 3 Reaction Pro | Лестница ловкости | Тренировка скорости
Автор: Kbands Training
Загружено: 2013-02-06
Просмотров: 79454
1-2-3 Reaction Pro — это комплексная тренировка с использованием лестницы. Развитие взрывной силы за счет трех основных компонентов позволит вам значительно улучшить свои спортивные результаты. В ходе этой последовательности упражнений мы будем работать над мышцами-сгибателями бедра для более мощного отталкивания ногами во время фазы отталкивания в спринте, оптимизируя при этом скорость ног. Затем мы перейдем к динамичной работе ног для более контролируемых поворотов во время соревнований. И наконец, мы перейдем к упражнениям на одной ноге, помогая развить лучший контроль над телом при беге на одной ноге.
Спасибо за поддержку! Пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на канал!
Загляните в мой магазин. Спортивное снаряжение и экипировка для тренировок.
https://kbandstraining.com/buynow/
Слушайте на Spotify
https://open.spotify.com/show/3h3t4Rr...
Слушайте на Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/us/podcast...
#ladderdrills #kbandstraining
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Baseball Speed, Agility, Quickness and Lower Body Strength Workout [PHASE 1]](https://imager.clipsaver.ru/KQe99GV2Vbw/max.jpg)
