经常便秘、拉不出、拉不净？1个简单方法，排泄顺畅不堵肛门口

“痰”为百病之源！理解“两句话”，学1个化痰妙招，痰去百病消

便秘的頭號剋星！不是香蕉，而是它！你還在靠香蕉通便？醫生告訴你6大真正的通便食物！改善便秘，讓腸道通暢。

【圖解秒懂】不只是便秘才有痔瘡！真正原因你從來沒聽過！

便秘最怕1種菜！通便效果是香蕉的10倍！醫生告訴您：多吃這5個食物！軟化大便，腸道輕鬆，改善便秘！

拆解女性便秘7大成因 天生結構難暢便？｜3個潤腸通便湯解決便秘 一家大細都適合｜用力排便易中風 ？ 3類人士要小心！｜健康嗎 @健康嗎 Health Code 【問問崔博士】便秘篇 上集

便秘最怕一種菜：白蘿蔔加上它，通便效果是香蕉的10倍，常吃調節腸道功能，促進消化 | 健康1+1 · 小影片

長期便秘怎麼辦？就靠這招啦！｜羅伯特物理治療

Раскрываем Тайны Пищеварения: 3 Акупунктурных Точки от Запора

【早起快速排便】4招簡單方式讓您起床就有便意｜這招竟然3成的人都有感？大腸直腸外科醫師 黃郁純

這姿勢讓你如廁超順暢！便秘OUT！｜功操大全

便秘最怕這道菜！蘿蔔加它是「天然潤腸王」，效果比香蕉強10倍！每天吃肚子超輕鬆。

便秘 吃高麗菜 生菜沒有用？ 吃這種青菜 改善便祕 排便更順暢！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 鍾雲霓醫師 @tvbshealth20

便秘最怕1种“菜”：白萝卜加上它，通便效果是香蕉的10倍，餐桌上常吃，软大便，肠道通畅，变轻松，堪称“血管清道夫”

天然便秘救星每餐必吃！不吃藥3招輕鬆排便：比狂吃生菜、益生菌有效︱鍾雲霓 大腸直腸外科醫師【早安健康X破解健康密碼】

便秘怎麽辦？不吃藥，教你3招輕鬆排便！醫生推薦3個小妙招，讓你預防便秘，保持腸道健康，快來看看吧

【 治便秘 這集就夠 】6招 排便順暢 方法 ｜營養師打破迷思：腸道其實不會有宿便｜上不出來該怎麼做？自然清腸法，比吃藥還有效｜營養師這樣說

【實用系列】改善便秘就按這個穴道 | 慢老中醫吳建東

手指上的“通便穴”，排便前按3分钟，清空10年宿便，可惜知道的人太少！#倪海厦 #祛濕 #倪師養生 #養生 #中醫 #黃帝內經 #中醫智慧 #中醫食療

便秘ByeBye 三招改善便秘的方法 - 健康旦早晨 | 15-11-2021 主持：鄭丹瑞 嘉賓：中醫師楊明霞博士

不吃藥 4招治便秘！這樣做讓你排便更順暢【 江P醫件事 169 】 江坤俊醫師 @tvbshealth20