Обязательная разминка перед плаванием. ОФП для пловцов

✅ Сайт школы плавания Swim Rocket: https://clck.ru/3Gd6hL
✅ Видео курсы по плаванию: https://clck.ru/3Gd7om
✅ Календарь наших сборов по плаванию - https://clck.ru/3Gd9AP
✅ Наши соревнования Гонки Ракет - https://clck.ru/3Gd93D


Привет, Ракеты.
Мы сделали для вас выпуск про базовую тренировку перед плаванием. ОФП пловца, часть 2.
Мы настоятельно рекомендуем не игнорировать разминку перед тренировкой. Ведь подобные упражнения помогают хорошо разогреть и растянуть мышцы и связки. Таким образом мы с большей вероятностью избежим травм, а также повысим качество тренировки в бассейне.

В данном видео показаны средние по сложности упражнения. Если у вас что-то не получается, не расстраивайтесь. Делайте так, как получается. Со временем вы пересмотрите этот выпуск и поймёте, что всему уже научились.

А вообще рекомендуем пересматривать это видео каждый раз во время разминки. Это может быть также и в домашних условиях.


✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: https://is.gd/v2VaZU
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞+7 (495) 131-07-32

Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм -   / swim_rocket  
►Фейсбук -   / swimrocket  
►ВКонтакте - https://vk.com/swimrocket
►Детская школа плавания - https://clck.ru/GHPvH

► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту [email protected] c пометкой "ютуб"

Смотри другие наши видео:
🎥 10 фишек в плавании кролем, которые повысят твой уровень на 100% -    • 10 фишек в плавании кролем, которые повыся...  
🎥 Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП пловца -    • Сухое плавание, разминка, 8 упражнений ОФП...  
🎥 Как увеличить скорость плавания? Тест + упражнения -    • Как увеличить скорость плавания?  Как плав...  
🎥 Как научиться плавать баттерфляем. Самое важное в технике -    • Как плавать баттерфляем? Самое важное в те...  
🎥 Плавание брассом пошагово для начинающих -    • Не делай эти ошибки в брассе! Техника плав...  

Обязательная разминка перед плаванием. ОФП пловца. Часть 2

#ДомаВместе