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So bleibst du fit im Homeoffice |
Автор: itemis AG
Загружено: 2020-03-31
Просмотров: 175
Описание:
Weiter geht's mit unserem Workout #FitMitVolker!
Du arbeitest aktuell auch im Homeoffice und merkst so langsam, dass der Rücken schmerzt und deine Gelenke einrosten?
Dann probier unser Fitnessprogramm #FitMitVolker aus.
Dieses besteht immer aus einem Warm-up, Hauptübungen, Finisher und einem Cool Down.
Viel Spaß beim Schwitzen!
Trainingsprogramm Tag 2:
Warm-up:
Übung 1: 0:32
Übung 2: 1:13
Übung 3: 1:56
Hauptübungen:
Übung 1: 2:45
Übung 2: 3:36
Übung 3: 4:33
Finisher:
Übung: 5:39
Cool Down:
Übung 1: 6:11
Übung 2: 6:38
Übung 3: 7:22
Доступные форматы для скачивания:
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