Pelvis Kaslarını Güçlendirmek için Yoga | Sema Gümüş

Pelvis Kaslarını Güçlendirmek İçin Yoga çalışmamıza hoş geldiniz!

Orijinal Yoga Sistemi teknikleriyle hazırlanan bu özel egzersizler sayesinde, pelvis bölgesindeki kan dolaşımı artacak, kadınlarda vajinal sıkılık, erkeklerde ise erektil fonksiyonlar desteklenecek. Tüm bunlar, cinsel sağlığı olumlu yönde etkileyebilir.

Ayrıca güçlü ve kontrollü pelvik kaslar, idrar kaçırma ve pelvik organ sarkması gibi yaygın problemlerin önlenmesi ve iyileştirilmesine katkı sağlar.

Odaklanmanız gereken bölge: İdrar akışını durdurmaya çalıştığınızda devreye giren kas grubu.
Her tekrar, sizi daha dengeli, sağlıklı ve güçlü bir bedene bir adım daha yaklaştıracak.

Hazırsanız, başlayalım!

Dünya Yoga Şampiyonu, Yoga Olimpiyat Şampiyonu Sema Gümüş'ün hazırlayıp sunduğu Orijinal Yoga Sistemi tekniklerine dayanan Pelvis Kaslarını Güçlendirmek İçin Yoga programı sizlerle. Bu teknikleri düzenli uygulayarak pelvis kaslarınızı güçlendirmiş olacaksınız. Tüm sorularınız için bize ulaşabilirsiniz. İyi çalışmalar.

00:00 Giriş konuşması
00:47 Çalışma

TAKİP İÇİN
INSTAGRAM PROFİLLERİMİZ

Sema Gümüş
  / saimantikahoca  

Yoga Academy
  / yoga_academy  

#PelvikTaban #PelvisKasları #YogaEgzersizleri #CinselSağlık #VajinalSıkılık #ErektilFonksiyon #İdrarKaçırma #PelvikSağlık #YogaileŞifa #OrijinalYogaSistemi #KadınSağlığı #ErkekSağlığı #kegelworkout #kegelegzersizleri