አጥንቶችን እና መገጣጠሚያዎችን የሚያጠናክሩ 10 መጠጦች፣ አዘገጃጀት | 🦴 10 Powerful Drinks That Strengthen Bones & Joints

#youtube #bonehealth #የአጥንትጥንካሬ ‪@YouTube‬

አጥንቶችን እና መገጣጠሚያዎችን የሚያጠናክሩ 10 መጠጦች፣ አዘገጃጀት እና ጥቅሞቻቸው| 🦴 10 Powerful Drinks That Strengthen Bones & Joints

🦴 አጥንቶችዎ እና መገጣጠሚያዎችዎ ጠንካራ እንዲሆኑ ይፈልጋሉ?

ይህ ቪዲዮ የእንቅስቃሴ ብቃትዎን (mobility) የሚያሻሽሉ፣ የመገጣጠሚያ ህመምን የሚቀንሱ እና የአጥንት መሳሳትን (osteoporosis) አደጋ የሚቀንሱ 10 ኃይለኛ መጠጦችን ያቀርባል።

በቪዲዮው ውስጥ የሚያገኟቸው ቁልፍ ነጥቦች:

💧 10 ተፈጥሯዊ መጠጦች - እያንዳንዱ መጠጥ እንደ ካልሲየም፣ ኮላጅን፣ ቫይታሚን ዲ እና ፀረ-ብግነት (anti-inflammatory) ውህዶች ያሉ የአጥንት ጤናን የሚደግፉ ንጥረ ነገሮችን ይዟል።

1, የእርድና የዝንጅብል መጠጥ (Turmeric Ginger Drink): ለመገጣጠሚያዎች መቆጣት (inflammation) እና ህመም ፍቱን መፍትሄ።

2, የሰሊጥ ካልሲየም መጠጥ (Sesame Seed Calcium Drink): በካልሲየም የበለፀገ ተፈጥሯዊ የአጥንት ማጠናከሪያ።

3, የሞሪንጋ ጭማቂ
4. ኮላጅን + ሎሚ መጠጥ
5. የለውዝ ወተት
6. ካሮት + ብርቱካን ጭማቂ
7. አጃ + ሙዝ ማግኒዥየም ለስላሳ መጠጥ
8. ፕሩን ጭማቂ ለአጥንት ጥግግት
9. ቺያ ሲድ ካልሲየም እና ኦሜጋ-3 መጠጥ
10. የአጥንት መረቅ (Bone Broth) - በጣም ኃይለኛ የኮላጅን፣ ጄላቲን እና ግሉኮሳሚን ምንጭ።

✅ አጥንቶቻችሁን እና መገጣጠሚያዎቻችሁን አሁንውኑ ማጠናከር ጀምሩ! ቪዲዮውን Like ያድርጉ፣ Subscribe ያድርጉ እና ይህንን ጠቃሚ መረጃ ለጓደኞቻችሁ Share አድርጉ!

🌟 ይህ የሕክምና ምክር አይደለም፣ እኔም የሕክምና ምትክ ምክር መስጠት አልችልም። ይቅርታ! እዚህ ያለው ሁሉ ለመረጃና ለትምህርት ዓላማ ብቻ ነው እንጂ የሕክምና ምክር ለመስጠት አይደለም። ከማንኛውም የተለየ የጤና ጉዳይ ወይም ሁኔታ ጋር በተያያዘ ምክር ​​ለማግኘት ሐኪማችሁን ማነጋገር አለባችሁ። እዚህ ያለው ምንም ነገር የዶክተር እና የታካሚ ግንኙነት ለመፍጠር የታሰበ ተደርጎ ሊወሰድ አይገባም። መጀመሪያ ከሐኪም ጋር ሳትማክሩ እና የህክምና ምርመራ፣ ምርመራ እና ምክር ሳታገኙ በጤናችሁ ወይም በአመጋገባችሁ ላይ ምንም አይነት ለውጥ ማድረግ የለባቹህም። ከህክምና ሁኔታ ጋር በተያያዘ ማንኛውም ጥያቄ ካላችሁ ሁልጊዜ ከሐኪም ወይም ከሌላ ብቃት ያለው የጤና አቅራቢ ምክር ይጠይቁ። Health education - ስለጤናዎ ይወቁ ቻናል በዚህ ቪዲዮ ወይም ጣቢያ የምታገኟቸው ለማንኛውም ምክር፣ የህክምና ሂደት፣ ምርመራ ወይም ሌላ ማንኛውም መረጃ፣ አገልግሎቶች ወይም ምርቶች ተጠያቂ አይደለም። ጤናችሁን ጠብቁ አመሠግናለሁ🙏

Daily Beetle by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/...