Как справляться с чужой и своей агрессией, чтобы не разрушаться? Эфир психолога Анетты Орловой

➤ Трансформационная программа «Самооценка»: https://anettaschool.ru/y/4c10feb Скоро начало нового обучения. Присоединяйтесь!

На эфире обсудим эту непростую тему и разберем, как помочь себе и выстроить здоровые границы, если нападают на вас.

00:00 Понимание и управление нашими неудовлетворенными потребностями
02:20 Управление и регулирование своей агрессии
07:21 Понимание эмоций и столкновение с ними
09:38 Агрессию необходимо выражать с помощью техник психической релаксации
14:40 Негативный опыт приводит к физическим и эмоциональным проблемам
21:03 Постоянная адаптация к другим может привести к потере связи с собственными потребностями
27:27 Высокий невротизм и ярость могут привести к серьезным проблемам со здоровьем
29:33 Уравновешивание приоритетов себя и других имеет решающее значение для психического благополучия
33:40 Борьба с внутренней агрессией важнее внешней агрессии
35:53 Распознавание собственной агрессии и проецирование ее на других
40:07 Здоровое взаимодействие с другими
42:05 Учимся адекватно относиться к себе и договариваться с миром
45:58 Глубокие изменения в человеке требуют глубокой работы
47:54 Понимание и удовлетворение личных потребностей для управления агрессией
52:14 Как перестать зависеть от мнения других
54:18 Постоянное обучение и профессиональное развитие в области психологии
1:00:33 Общение создает уникальную атмосферу обучения

➤ Плейлист САМООЦЕНКА:    • САМООЦЕНКА  

Подписывайтесь, жмите на 🔔 чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/c/AnettaOrlov...

Обо мне:
Практикующий психолог с опытом более 15 лет;
Кандидат социологических наук;
Бизнес-ментор, спикер крупных международных форумов;
Эксперт на федеральных каналах страны и радиоведущая;
Основатель онлайн-школы Self-Evolution, где обучаются более 20 000 учеников с разных уголков планеты.

➤ Мой Telegram https://t.me/anettaorlova
⠀
#АнеттаОрлова #самооценка #личныеграницы #агрессия #гнев #психолог #психология #эфирспсихологом #помощьпсихолога #советыпсихолога