¿CÓMO LA AYUDO?- Apoyar a tu pareja en momentos difíciles

¿Cómo dar tu apoyo en cosas que no dependen de ti?
Cuando tu pareja tiene problemas que le afectan, quieres ayudarle para que se sienta mejor, pero hay ocasiones en que las causas de los problemas no dependen de ti, eso no quiere decir que no hay nada que puedas hacer para ofrecerle tu apoyo.
En los momentos difíciles es muy importante contar con el apoyo de nuestras parejas, el solo apoyo emocional ayuda mucho a saber que no estamos solos. Tu pareja no tiene que cargar con sus problemas sola, puedes darle tu apoyo emocional y este video te cuento cuál es la herramienta por excelencia para apoyar a tu pareja en momentos difíciles y con problemas externos y ajenos a la relación: LA VALIDACIÓN EMOCIONAL.
Cuando nos cuentan un problema solemos apresurarnos a la solución y pensamos que solucionar el problema solucionará el malestar, pero la verdad es que el malestar es emocional y una solución práctica puede ayudar a solucionar el problema, pero no es lo que la emoción necesita en ese momento.
Aprender a escuchar los problemas de tu pareja te permite acompañarla y darle tu apoyo, no necesitas solucionarle nada.
Si no sabes cómo ayudar a tu pareja en momentos de estrés, simplemente escuchándolo y acompañándolo con validación y empatía, estás ayudándolo muchísimo. Aquí te enseño algunas estrategias para aplicar correctamente la validación emocional.
¿Tú qué haces cuando alguien te cuenta un problema que lo tiene decaído?

La información aquí mostrada se basa en mi formación y experiencia como terapeuta de pareja certificada en el método Gottman L 1.

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