Заминка ♥ Растяжка после тренировки ♥

Здравствуйте! Все знают, что растяжка после тренировки очень важна. Во время заминки вы восстанавливаете свое дыхание, растягиваете мышцы. Так как они находятся в разогретом состоянии, то и тянутся лучше. Улучшается эластичность мышц, в них снимаются болевые ощущения. Кроме того, растяжка после тренировки также увеличивает метаболизм в мышцах, помогая сжигать лишние калории.
Обязательно проводите заминку в конце тренировки!
**************************************************************************************
Плэйлисты, в которых собраны видео на тему как похудеть и оставаться в хорошей форме:
Кардио упражнения для похудения    • Кардио упражнения для похудения  
Упражнения для талии, или как убрать бока    • Упражнения для талии или как убрать бока  
Упражнения для ягодиц    • Упражнения для ягодиц  
Упражнения для пресса    • Упражнения для пресса  
Табата – быстро и суперэффективно!    • Табата - быстро и супер эффективно!  
***************************************************************************************
Видео: "Заминка ♥ Растяжка после тренировки" здесь:    • Заминка ♥ Растяжка после тренировки ♥  
Подписывайтесь на мой канал:    / lesyafit  
***************************************************************************************
Music: Windswept
ISRC: USUAN 1100757
Kevin MacLeod (incompetech.com)
By Attribution 3.0 Can use for free.
http://creativecommons.org/licenses/b...